Cours collectifs de Sophrologie

L'entraînement permet un meilleur équilibre général, dont les bénéfices pour le corps, l'esprit et les émotions sont multiples : meilleure gestion du stress, des angoisses et des tensions, préparation à un événement (examen, rendez-vous médical, événement sportif...), gestion de la douleur, meilleur sommeil, et bien d'autres. 

Une pratique simple et accessible à tous. 
Elle est fondée sur une méthodologie précise basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive.

Ces techniques et méthodes permettent de mieux se connaître et vivre en cohérence avec ses valeurs profondes. afin de pouvoir s’adapter au mieux aux expériences de la vie, en toute autonomie.
Une véritable démarche pour devenir acteur de sa vie !

Christine diplomée en sophrologie relationnelle par l'institut A Ziulli - titulaire du titre RNCP de la Fédération des Ecoles Professionnelles de Sophrologues - formée en pédagogie Sophrologie Ludique.
Sa pratique de la sophrologie respecte des règles strictes et encadrées par le code de déontologie des sophrologues de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

A l'âge de toutes les transitions, il est parfois compliqué de trouver et retrouver l'équilibre. 
Entre les cours, la vie sociale, les changements dans le corps, dans la tête, il est tellement normal de se sentir parfois fatigué(e), énervé(e), incompris(e). 

Il est également normal de se sentir parfois stressé(e), notamment lorsqu'on prépare un devoir, une compétition sportive ou un examen. 

Si cela te parle et que tu as envie de savoir comment tu peux acquérir les clés de ton propre bien-être, et comment préparer les exams en toute sérénité, rendez-vous chaque mardi à 17h30 à Mélodie 7. 
Chaque semaine nous ferons des jeux et exercices pour constituer une boîte à outils bien-être pour la vie !